Hulpbronnen

Je eigen signaleringsplan maken; heb jij er al 1?

In 2017 kreeg ik een ernstige burn-out en dat leidde tot paniek aanvallen en een gegeneraliseerde angststoornis. 

Pas toen kwam ik op de idee om mijn eigen signaleringsplan te maken.

En in de jaren daarna heb ik mijn plan kunnen vullen en aanvullen.

Dat zou dan ook mijn tip zijn; start met je eigen signaleringsplan, ook als je in goede doen bent.

Doe dat voor je 40e, want in de overgang loop je een groter risico op psychische ontregeling!

En wanneer je in slechte doen bent lukt het je echt veel moeilijker om te bedenken wat je nodig hebt om weer "in het groen" te komen.

Hier vind je een toolbox:

https://geestelijkegezondheidszorg.wordpress.com/wp-content/uploads/2011/12/link-signaleringsplan.pdf